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皇冠足球黑子的篮球 第二季上古卷轴5人生如梦

  • 发表时间:2018-01-10 01:23
  • 来源:养生网

  每到年底,寂寞天骄有些人会分外忙碌,188篮球比分有些人则会感怀时间飞逝,成都工行女这些因素容易使人产生疲惫、焦虑、迷茫甚至抑郁的情绪,冠军足球王朝这就是年底综合征。记者采访了省人民医院心理门诊专家段朝霞,cf卡哇伊官网她提醒,三类人群更易受年底综合征困扰,应该注意自我调节。

  1、职场人士

  年底太忙几乎是每个人近期挂在嘴上的常用语。除了日常事务需要处理外,还要忙着提交年终工作总结以及新一年度的工作计划。有的人回顾一年,发现自己付出的努力并未取得应有的成绩,不免会沮丧失落。因此,年底综合征在职场人士身上多表现为:疲惫、焦虑、寝食难安,有的甚至健康亮起红灯。

  专家建议:避免过度劳累,保证充足的睡眠和休息时间,平时抽出些时间做些运动,使身心得到有效放松。保持平和心态,不要过多地和他人比较,减少落差感。

  2、婚龄青年

  对于一些到了适婚年龄却迟迟没有解决个人问题的男女青年,每到年底则会受到更多来自于家庭和社会的关注和压力。你又要大一岁了明年必须完成任务诸如此类的话语常常使大龄青年们备受困扰,并由此产生适得其反的排斥心理和反感情绪。除了外部压力外,自身对情感问题的迷茫、困惑和失落感,也容易在年底更为集中地表现出来。

  专家建议:单身男女青年不妨多参与一些年底的各类社交活动,放下心理包袱,以从容的心态积极寻找属于自己的另一半。

  3、老年人

  每到年底,有些老年人不免会感到内心失落,特别是一些子女儿孙长年不在身边、身体状况不佳的独居老人更是如此。有的老人会产生无助情绪和紧迫感,担心自己的健康每况愈下。当子女因年底繁忙而无暇看望自己时,更容易因失落而感到无所适从。

  专家建议:老年人要试着激发生活热情,体验生活情趣。正确对待疾病,加强人际交往,避免自我孤立,学会老有所乐。子女在年底忙于工作的同时,也别忽视了对老人的关注和陪伴。

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